Hvordan finne tid til trening i en hverdag med mange andre viktige gjøremål? Svaret på dette vil selvsagt være individuelt, men det går også an å si en del generelt. Trening gir for eksempel overskudd, sånn at andre aktiviteter også blir lettere og mer lystbetonte i hverdagen.
For meg tok det ikke lang tid å bli “hektet”, sånn at løpingen ble noe jeg prioriterte regelmessig. Jeg liker tall og statistikk og sånn, så jeg lagde meg en treningslogg med noen formler for effekt og lignende, og så var det bare å løpe og fylle ut data. I dag har treningsloggingen blitt enda lettere, med GPS-er, telefoner med treningsprogram og treningsprofiler på verdensveven, noe som appelerer til mange. Likevel vil det alltiv ære sånn at hvis man investerer mye tid i en aktivitet, vil det nødvendigvis gå ut over andre ting. For mange vil problemet med trening oppstå når det skal kombineres med familie og jobb.
Min tilnærming til problemet har vært å tenke langsiktig. Treningen skal ikke ta lang tid pr. dag, men heller strekke seg utover i tid gjennom året. Jeg har ikke hatt hastverk med å løpe maraton, men jeg har tenkt på det i flere år — etter fem års mer eller mindre jevn trening begynner jeg å føle at kroppen er klar. Jeg tror at med litt planlegging vil de fleste kunne finne tid til litt trening utenfor de faste rutinene. Løping (og langrenn!) er også svært tidseffektivt. Hvis man løper 3 timer i uka forbedrer man kondisjon og forbrenning drastisk. Man kjenner forskjellen! Løping har også den fordelen at det gir tid til å tenke sammenhengende tanker, noe som heller ikke skader i dagens samfunn.
Ellers: Det er lett å glemme at mange allerede har en grunntrening — som faktisk er med og legger et godt grunnlag for andre treningsaktiviteter. Jeg syklet avisen fast da jeg var 16–19, og skjønte lite av hvorfor jeg var raskest på Cooperstesten på videregående – jeg trente jo aldri.
Noe av det beste med sosiale medier, er at man kan velge å slå dem av. Det har jeg gjort i lengre perioder i sommer, og det har vært godt. Noe av det jeg har holdt på med i stedet er å løpe. På landeveien, i marka og på asfalt. 
