Jan Frode Haugseth

Har løpt en liten lang­dis­tanse­tur i dag. I til­legg til å teste for­men, var for­må­let å teste ut hvor­dan det var å løpe den siste mila med energi­gele som driv­stoff. Etter ca. 1,5 time er ener­gien (gly­ko­ge­net) i musk­lene brukt opp, og krop­pen er pent nødt til å skifte til fett­for­bren­ning. Dette er ikke like effek­tivt, så ved å pøse på med raske karbo­hy­dra­ter blir det let­tere å holde tem­poet oppe.